Gợi ý những cuốn sách nên đọc khi stress giúp bạn thư giãn

Những cuốn sách nên đọc khi stress không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng. Những tác phẩm này mang đến những câu chuyện nhẹ nhàng, những lời khuyên giá trị giúp tâm hồn bạn bình yên hơn giữa bộn bề cuộc sống. Hãy dành chút thời gian để tìm đọc những cuốn sách này và cảm nhận sự thay đổi tích cực. Cùng Kênh 14 theo dõi bài viết để lựa chọn những cuốn sách phù hợp nhé!

Đọc sách có giúp giảm stress không?

Đọc sách là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm stress và thư giãn tâm trí. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc đọc sách giúp giảm căng thẳng nhanh chóng, thậm chí còn hiệu quả hơn so với các hoạt động thư giãn khác như nghe nhạc hay đi bộ. Một nghiên cứu tại trường Đại học Sussex (Anh) cho thấy, chỉ cần 6 phút đọc sách đã có thể giảm mức độ stress đến 68%. 

Khi bạn tập trung vào nội dung cuốn sách, tâm trí và cơ thể bạn sẽ được thư giãn, giúp giải tỏa những lo lắng, căng thẳng. Nếu bạn đang tìm kiếm những cuốn sách nên đọc khi stress, có thể tham khảo những tác phẩm như “Tìm lại chính mình” hay “Sống như người Nhật”. Chúng sẽ giúp bạn tìm lại sự bình yên trong tâm hồn và giảm bớt căng thẳng một cách hiệu quả.

Những cuốn sách nên đọc khi stress mà bạn không nên bỏ qua

Khi cuộc sống trở nên căng thẳng và áp lực bủa vây, những trang sách có thể là nơi trú ẩn bình yên, mang đến sự xoa dịu và những góc nhìn mới mẻ. Hãy cùng khám phá những cuốn sách nên đọc khi stress mà bạn không nên bỏ qua, những tác phẩm có khả năng chữa lành tâm hồn và khơi gợi nguồn cảm hứng tích cực.

Tìm lại chính mình – Một trong những cuốn sách nên đọc khi stress

Cuốn sách “Tìm lại chính mình” của Hòa thượng Thích Thánh Nghiêm mang đến hành trình khám phá nội tâm, giúp bạn hiểu rõ bản thân, nhận diện những “rào cản” tinh thần và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn. Đây là một trong những cuốn sách nên đọc khi stress bởi nó hướng dẫn cách đối diện với những cảm xúc tiêu cực và khơi dậy sức mạnh nội tại để vượt qua khó khăn.

Quên hôm qua và sống cho ngày mai 

Cuốn sách này tập trung vào việc giải phóng bạn khỏi những gánh nặng của quá khứ và lo lắng về tương lai. Nó khuyến khích bạn tập trung vào hiện tại, trân trọng từng khoảnh khắc và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống ngay bây giờ. Đây là một lựa chọn tuyệt vời trong số những cuốn sách nên đọc khi stress vì nó giúp bạn buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và hướng tới một tương lai tươi sáng hơn.

Hạt giống tâm hồn thuộc những cuốn sách nên đọc khi stress

Hạt giống tâm hồn là một bộ sưu tập những câu chuyện đầy cảm hứng, giúp bạn tìm lại sự bình an trong tâm hồn giữa những khó khăn và bão tố trong cuộc sống. Cuốn sách này là sự lựa chọn tuyệt vời trong danh sách những cuốn sách nên đọc khi stress, vì nó truyền cảm hứng để bạn nhìn nhận cuộc sống từ góc nhìn tích cực, giúp giảm bớt lo âu.

Đi tìm lẽ sống

Cuốn sách này là một hành trình tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống, giúp bạn khám phá giá trị sâu sắc của bản thân và thế giới xung quanh. Thông qua những triết lý sâu sắc, cuốn sách này giúp bạn vượt qua những cảm giác căng thẳng, tìm thấy niềm vui và sự thanh thản trong cuộc sống. Đây là một trong những cuốn sách nên đọc khi stress giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn.

Buông xả phiền não

Buông xả phiền não là cuốn sách giúp bạn học cách thả lỏng và từ bỏ những lo lắng không cần thiết. Bằng cách rèn luyện khả năng buông bỏ và chấp nhận mọi thứ như hiện tại, cuốn sách này giúp bạn giảm bớt căng thẳng và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn. Đây là một trong những cuốn sách nên đọc khi stress để học cách sống nhẹ nhàng hơn.

Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông

Cuốn sách này cung cấp những công cụ và kỹ thuật thiết thực dựa trên khoa học tâm lý, giúp bạn đọc hiểu rõ và làm chủ cảm xúc của mình, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn và căng thẳng. Đây là một gợi ý giá trị trong số những cuốn sách nên đọc khi stress, bởi nó trang bị cho bạn khả năng đối diện với “bão giông” cảm xúc một cách bình tĩnh, xây dựng sự kiên cường và tìm lại sự cân bằng nội tại để hướng đến một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Với những cuốn sách nên đọc khi stress như “Đắc Nhân Tâm”, “Tìm Lại Chính Mình” hay “Sống như người Nhật”, bạn sẽ tìm thấy những giây phút thư giãn và an yên trong tâm hồn. Những cuốn sách này không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn mang lại nhiều bài học quý giá về cuộc sống. Hãy theo dõi Kênh 14 để biết thêm nhiều thông tin hay!