Cuộc sống ngày nay đầy rẫy những căng thẳng và lo âu, và việc tìm ra cách giải tỏa stress là điều vô cùng quan trọng. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giảm stress chính là tự tay làm đồ chơi giảm stress. Trong bài viết này, Kênh 14 sẽ hướng dẫn bạn cách làm các đồ chơi giảm stress đơn giản tại nhà. Hãy cùng khám phá!
Đồ chơi bóp (Squishy)
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Bóng cao su (loại nhỏ, có thể bơm hơi)
- Bột mì hoặc bột gạo
- Keo dán hoặc keo silicone
- Màu vẽ (tuỳ chọn)
Hướng dẫn làm đồ chơi giảm stress Squishy: Đồ chơi bóp (Squishy) rất phổ biến vì tính chất mềm mại và dễ dàng sử dụng để giảm căng thẳng. Để làm đồ chơi bóp tại nhà, bạn chỉ cần chuẩn bị một quả bóng cao su nhỏ và bơm đầy bột mì hoặc bột gạo vào trong.
Sau đó, sử dụng keo dán hoặc keo silicone để bịt kín các đầu của quả bóng sao cho không bị rò rỉ. Khi sử dụng, bạn chỉ cần bóp nhẹ quả bóng, cảm giác mềm mại và sự đàn hồi sẽ giúp bạn giảm stress nhanh chóng.
Để món đồ chơi thêm phần sinh động, bạn có thể vẽ hoặc trang trí ngoài quả bóng bằng màu sắc yêu thích. Theo Kênh 14, đây là một món đồ chơi cực kỳ dễ làm và cực kỳ hiệu quả trong việc giảm căng thẳng!
Cát động lực sinh học
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Cát sạch
- Dầu khoáng hoặc dầu silicon (tùy chọn)
- Hộp đựng hoặc khuôn mẫu
Hướng dẫn làm đồ chơi giảm stress cát động lực: Cát động lực sinh học là một món đồ chơi giảm stress tuyệt vời, không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn giúp kích thích trí tưởng tượng và sự sáng tạo. Để làm cát động lực, bạn cần trộn cát với một ít dầu khoáng hoặc dầu silicon.
Dầu này sẽ giúp cát có độ kết dính vừa phải, dễ dàng tạo hình và không bị vỡ vụn. Bạn có thể đổ hỗn hợp vào các khuôn mẫu để tạo ra những hình dáng thú vị hoặc để trẻ em chơi, giúp phát triển kỹ năng vận động và khám phá.
Ngoài ra, nếu muốn món đồ chơi thêm sinh động, bạn có thể thêm màu sắc vào cát để tạo ra các hiệu ứng đẹp mắt. Món đồ chơi này không chỉ giúp thư giãn mà còn mang đến một cách giải trí tuyệt vời cho cả gia đình.
Sách tô màu tự làm
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Giấy trắng
- Bút vẽ, bút màu hoặc bút sáp
- Máy in (nếu cần)
Hướng dẫn làm đồ chơi giảm stress sách tô màu: Sách tô màu là một món đồ chơi giảm stress hiệu quả, đặc biệt đối với người lớn khi cần xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Bạn có thể tự tạo ra một cuốn sách tô màu của riêng mình bằng cách vẽ hoặc in ra các hình ảnh, họa tiết đơn giản hoặc phức tạp tùy thích.
Hãy chọn các hình ảnh có chủ đề yêu thích như hoa, động vật, hoặc cảnh thiên nhiên, rồi in chúng ra giấy trắng. Sau đó, chỉ cần dùng bút màu, bút sáp hoặc bút vẽ để tô màu. Quá trình tô màu giúp bạn thư giãn, tập trung và tạo ra những tác phẩm nghệ thuật thú vị. Đây là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm căng thẳng.
Lợi ích của việc làm đồ chơi giảm stress
Việc làm đồ chơi giảm stress mang lại sự thư giãn tức thì, có nhiều lợi ích lâu dài đối với sức khỏe tâm lý. Dưới đây là những lợi ích khi bạn tự làm đồ chơi giảm stress tại nhà:
- Giảm căng thẳng và lo âu: Việc tạo ra các món đồ chơi giúp giảm bớt những cảm xúc tiêu cực, làm dịu tâm trí và giúp bạn thư giãn nhanh chóng. Khi bạn sử dụng hoặc chơi với những món đồ chơi tự làm, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphins, giúp giảm lo âu và căng thẳng.
- Kích thích sáng tạo: Quá trình làm đồ chơi giúp bạn phát huy khả năng sáng tạo. Bạn có thể tự do thiết kế và trang trí theo ý thích, tạo ra các món đồ chơi giảm stress phù hợp với sở thích cá nhân.
- Cải thiện kỹ năng vận động và tập trung: Các món đồ chơi như cát động lực hay sách tô màu không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn phát triển kỹ năng vận động, khả năng phối hợp tay mắt và sự kiên nhẫn.
- Thư giãn và cải thiện tinh thần: Chơi với các đồ chơi giảm stress giúp bạn tìm lại sự bình tĩnh trong những thời điểm căng thẳng, đồng thời nâng cao tinh thần và cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Tự làm đồ chơi giảm stress tại nhà mang lại sự thư giãn, giúp bạn phát huy sự sáng tạo và cải thiện kỹ năng vận động. Những món đồ chơi đơn giản như đồ chơi bóp, cát động lực sinh học, hay sách tô màu tự làm có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả và mang lại niềm vui cho mọi lứa tuổi. Hãy thử làm các món đồ chơi này ngay hôm nay để tận hưởng những phút giây thư giãn tuyệt vời!
