Manifest 7 bước không phải lý thuyết sáo rỗng, mà là lời thì thầm thức tỉnh dành cho thế hệ đang loay hoay giữa vô vàn lựa chọn. Cuốn sách này đang tạo nên làn sóng mới trong cộng đồng gen Z mê self-help, với lối viết trực diện, dễ thấm và không màu mè. Vậy 7 bước ấy rốt cuộc có gì khiến người đọc “gật gù”? Kênh 14 mời bạn cùng giải mã từng thông điệp trong bài review dưới đây nhé!
Hành trình chuyển mình của Roxie Nafousi và sự ra đời của “Manifest 7 bước”
Roxie Nafousi không bước vào thế giới self-help như một người đứng trên đỉnh thành công mà là từ những tầng sâu tối tăm nhất của nội tâm. Trước khi trở thành tác giả, diễn giả và huấn luyện viên truyền cảm hứng được hàng triệu người ngưỡng mộ, cô từng vật lộn với trầm cảm, thiếu định hướng và nỗi mặc cảm dai dẳng về chính mình.
Cuộc đời Roxie bắt đầu chuyển hướng khi cô tiếp cận phương pháp “manifestation” – nghệ thuật hiện thực hóa ước mơ thông qua tư duy và hành động tích cực. Việc kiên trì áp dụng những nguyên tắc này đã giúp cô vực dậy từ đáy sâu cuộc sống và xây dựng một sự nghiệp đáng mơ ước.
Tất cả những trải nghiệm ấy được Roxie cô đọng trong cuốn “Manifest – 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi”. Đây không chỉ là sách, mà là bản đồ tinh thần được vẽ từ chính hành trình tái sinh của cô, trao lại cho người đọc công cụ để làm chủ cảm xúc, nuôi dưỡng niềm tin và vẽ lại tương lai theo cách mình mong muốn.
Review nội dung 7 chìa khóa tư duy trong “Manifest 7 bước”
Cuốn sách “Manifest – 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi” của Roxie Nafousi là hành trình thực tiễn hóa ước mơ, được đúc kết từ chính trải nghiệm chuyển mình của tác giả. Bằng lối viết rõ ràng, dễ hiểu, Roxie trình bày 7 bước manifest như những chiếc chìa khóa giúp người đọc thay đổi tư duy và hành động một cách cụ thể, gần gũi. Dưới đây là hành trình 7 bước ấy được trình bày lại theo cách gần gũi và dễ tiếp cận hơn:
Bước 1: Xác định rõ điều bạn mong muốn
Khởi đầu cho quá trình thay đổi cuộc sống chính là việc xác định chính xác điều bạn thực sự khao khát. Roxie khuyến khích người đọc tự vấn bản thân: “Điều gì thực sự làm bạn khao khát? Nếu không có giới hạn nào, bạn muốn đạt được gì? Điều gì mang lại hạnh phúc và năng lượng cho bạn?”
Để làm rõ mục tiêu của mình, bạn có thể:
- Viết nhật ký hàng ngày ghi lại những mong muốn.
- Tạo bảng tầm nhìn (vision board) trực quan hóa ước mơ.
- Mô tả chi tiết và cụ thể những mục tiêu muốn đạt được.
Khi bạn diễn đạt mục tiêu một cách rõ ràng, não bộ sẽ tự động tập trung vào chúng, dẫn đến những hành động phù hợp để đạt được điều mong muốn.
Bước 2: Nuôi dưỡng niềm tin vào bản thân
Niềm tin là nền tảng quan trọng trong quá trình hiện thực hóa ước mơ. Tác giả nhấn mạnh rằng việc nghi ngờ bản thân sẽ tạo ra những rào cản vô hình cản trở sự tiến bộ của chúng ta.
Để xây dựng niềm tin vững chắc, bạn có thể:
- Thực hành khẳng định tích cực hàng ngày như “Tôi xứng đáng với thành công” hoặc “Tôi có đủ năng lực để đạt được mục tiêu của mình”.
- Nhận diện và thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những tư duy tích cực hơn.
- Tự nhắc nhở bản thân về những thành công đã đạt được trong quá khứ.
Bước 3: Biến niềm tin thành hành động mỗi ngày
Một trong những hiểu lầm phổ biến về manifest là chỉ cần mong muốn và tin tưởng thì mọi thứ sẽ tự khắc đến. Roxie Nafousi chỉ ra rằng suy nghĩ suông là chưa đủ, bạn cần có những hành động cụ thể và kiên định.
Tác giả đề xuất phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả:
- Mỗi ngày thực hiện ít nhất một hành động nhỏ tiến gần hơn đến mục tiêu
- Không chờ đợi điều kỳ diệu mà chủ động tạo ra cơ hội cho mình
- Liên tục cải thiện kỹ năng và năng lực bản thân
Bước 4: Hóa giải những rào cản tâm trí
Những niềm tin giới hạn thường là rào cản lớn nhất ngăn cản ta đạt được ước mơ. Đây là những suy nghĩ như “Tôi không đủ giỏi”, “Tôi không xứng đáng thành công”, hay “Tôi luôn thất bại”.
Roxie hướng dẫn cách đối mặt với những rào cản này:
- Nhận diện các niềm tin tiêu cực đang cản trở bạn.
- Viết ra những rào cản tâm lý và phân tích tính hợp lý của chúng.
- Thách thức và thay thế những suy nghĩ hạn chế bằng góc nhìn tích cực hơn.
- Tìm kiếm bằng chứng phản bác lại những niềm tin tiêu cực.
Bước 5: Sống với lòng biết ơn và thái độ tích cực
Thực hành lòng biết ơn giúp chúng ta tập trung vào những điều tốt đẹp đã có thay vì chỉ khao khát những gì chưa đạt được. Trạng thái tâm lý tích cực này tạo nền tảng cho việc thu hút nhiều điều tốt đẹp hơn.
Những cách thực hành lòng biết ơn hiệu quả:
- Viết nhật ký biết ơn hàng ngày, ghi lại ít nhất ba điều bạn cảm thấy may mắn
- Dành thời gian tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ bé trong cuộc sống
- Chuyển hóa những thách thức thành cơ hội học hỏi và phát triển
Bước 6: Kiên trì và tin tưởng vào hành trình
Trên hành trình hiện thực hóa ước mơ, sẽ có những lúc bạn cảm thấy thất vọng hoặc nản chí. Tuy nhiên, Roxie nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tin tưởng vào quá trình và không bỏ cuộc quá sớm.
Tác giả khuyến khích:
- Không quá áp lực về kết quả tức thì, hiểu rằng thành công cần thời gian
- Giữ vững động lực bằng cách thường xuyên nhắc nhở bản thân về lý do ban đầu
- Xem những thử thách là một phần tất yếu của hành trình, không phải dấu hiệu thất bại
Bước 7: Học cách đón nhận khi thành công gõ cửa
Bước cuối cùng trong hành trình manifest là học cách đón nhận thành công một cách trọn vẹn. Nhiều người thường tự phủ nhận hoặc cảm thấy không xứng đáng khi điều tốt đẹp đến, từ đó vô tình đánh mất cơ hội của mình.
Để thực hành việc đón nhận:
- Học cách chấp nhận lời khen với lòng biết ơn thay vì phủ nhận
- Tôn vinh những thành tựu nhỏ trên chặng đường
- Mở lòng đón nhận những điều tốt đẹp mà không tự đặt ra giới hạn
Thông điệp cốt lõi từ “Manifest 7 bước” – Lựa chọn sống chủ động và đầy niềm tin
Không chỉ là cuốn sách self-help “lên dây cót” tinh thần thông thường, Manifest – 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi của Roxie Nafousi truyền tải một thông điệp mạnh mẽ. Dưới đây là những thông điệp đáng suy ngẫm được gửi gắm qua từng chương sách:
Bạn là người quyết định cuộc đời mình, không phải ai khác
Một trong những tư tưởng cốt lõi mà Roxie Nafousi truyền tải trong Manifest là bạn hoàn toàn có khả năng nắm quyền điều khiển cuộc đời mình. Thay vì trông đợi người khác thay đổi, hoặc chờ đợi môi trường trở nên hoàn hảo, bạn cần quay về bên trong và đặt câu hỏi: Tôi có thể làm gì ngay lúc này để cải thiện tình hình?
Theo Roxie, sự chủ động là bước đầu tiên để thoát khỏi cảm giác bất lực. Dù hoàn cảnh có khó khăn đến đâu, bạn vẫn có thể chọn cách phản ứng và hành động theo hướng tích cực. Từ việc nhỏ như thay đổi lối suy nghĩ cho đến việc lớn như theo đuổi mục tiêu dài hạn – mọi hành động bạn làm hôm nay đều góp phần định hình tương lai bạn muốn sống.
Niềm tin và suy nghĩ hình thành kết quả cuộc đời
Roxie đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của tư duy trong việc định hướng hành động và kết quả. Nếu bạn tin rằng mình có thể thành công, bạn sẽ hành động với niềm tin ấy – bạn sẽ tìm kiếm cơ hội, chấp nhận thử thách và nỗ lực không ngừng. Ngược lại, nếu trong đầu bạn chỉ là những suy nghĩ như “Tôi không đủ giỏi” hay “Tôi sẽ thất bại như trước”, chính những tư tưởng đó sẽ kìm hãm bước chân bạn ngay từ khi bắt đầu.
Manifest dạy người đọc cách làm chủ dòng suy nghĩ, chuyển hóa tiêu cực thành động lực, và luyện tập tư duy tích cực như một thói quen hằng ngày. Thay vì chống lại cảm xúc tiêu cực bằng cách lảng tránh, Roxie khuyến khích bạn đối mặt, rồi từng bước thay thế chúng bằng niềm tin mới – mạnh mẽ và định hướng rõ ràng hơn.
Suy nghĩ chưa bao giờ là đủ, bạn cần hành động
Một sai lầm phổ biến khi tiếp cận manifest là cho rằng chỉ cần suy nghĩ tích cực là đủ để thay đổi cuộc sống. Roxie phủ nhận điều đó ngay từ đầu: suy nghĩ là khởi đầu, nhưng hành động mới tạo ra chuyển biến thật sự.
Cô nhấn mạnh rằng mỗi ngày, bạn nên thực hiện ít nhất một hành động dù nhỏ để tiến gần hơn đến mục tiêu. Ví dụ, nếu bạn mong muốn có một sự nghiệp mới, bạn không thể ngồi yên chờ đợi. Thay vào đó, bạn cần học thêm kỹ năng, cập nhật hồ sơ, kết nối với những người trong ngành và sẵn sàng chấp nhận thử thách. Hành trình thành công được dệt nên từ chính những bước chân kiên định, chứ không phải từ sự chờ đợi bị động.
Biết ơn là nền tảng của một tâm trí lành mạnh
Một điểm nhấn sâu sắc trong Manifest là việc thực hành lòng biết ơn – không phải như một nghi thức xã giao, mà là một phương pháp nuôi dưỡng tâm trí tích cực. Khi bạn biết ơn, bạn chuyển sự chú ý khỏi những thiếu thốn sang những gì mình đang có. Điều đó không khiến bạn trở nên thụ động, mà giúp bạn nhận ra giá trị của hiện tại và mở rộng trái tim để đón nhận thêm nhiều điều tốt đẹp.
Roxie gợi ý những hành động đơn giản như viết nhật ký biết ơn mỗi ngày, ghi lại ba điều khiến bạn cảm thấy vui vẻ hoặc yên tâm. Khi bạn thường xuyên cảm nhận và bày tỏ sự biết ơn, bạn sẽ thay đổi cách nhìn nhận thế giới – từ thiếu thốn sang đủ đầy, từ lo âu sang bình yên.
Hành trình biến ước mơ thành hiện thực cần thời gian
Trong thời đại mọi thứ đều gấp gáp, nhiều người dễ rơi vào trạng thái nản lòng khi kết quả không đến như kỳ vọng. Roxie hiểu rõ điều này, và thông điệp cuối cùng cô gửi gắm trong Manifest chính là: bạn cần kiên trì, và quan trọng hơn cả, là tin tưởng vào tiến trình đang diễn ra.
Cô nhắc nhở rằng sự thay đổi bền vững luôn đến từ sự tích lũy – từng chút một, từng ngày một. Sẽ có lúc bạn mệt mỏi, hoài nghi chính mình, thậm chí muốn bỏ cuộc. Nhưng nếu bạn nhớ được lý do mình bắt đầu và tiếp tục bước đi, dù chậm rãi, thì thành quả sẽ đến đúng lúc, đúng cách.
Những đoạn trích hay, đánh thức nội lực trong “Manifest 7 bước”
Roxie Nafousi không chỉ viết sách, cô truyền cảm hứng như đang đối thoại trực tiếp với từng người đọc. Giọng văn của cô không ồn ào, nhưng mạnh mẽ và đủ sức lay động. Trong “Manifest – 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi”, những câu chữ được chắt lọc như những mảnh gương soi lại cách ta nghĩ về bản thân và thế giới. Dưới đây là một vài trích dẫn sâu sắc từ cuốn sách, mang đậm tinh thần tự chủ và sự thức tỉnh nội tâm:
- “Bạn không thể thu hút những điều tốt đẹp nếu bạn không tin rằng mình xứng đáng có được chúng.”
→ Mọi thứ bắt đầu từ bên trong, nếu bạn không thấy giá trị của chính mình, thì dù cơ hội có đến, bạn cũng dễ dàng để nó vụt qua. - “Sự kiên trì là chìa khóa. Hãy hành động mỗi ngày, dù là bước nhỏ nhất.”
→ Thành công không đến từ một cú bứt phá thần kỳ, mà được xây bằng những bước đi đều đặn, bền bỉ mỗi ngày. - “Vũ trụ không phải là phép màu, mà là sự phản chiếu của những gì bạn tin tưởng và hành động.”
→ Những gì bạn nhận được trong cuộc sống không phải ngẫu nhiên, mà là kết quả của những niềm tin bạn giữ vững và hành động bạn lựa chọn. - “Điều quan trọng nhất trong hành trình manifest không phải là kết quả, mà là con người bạn trở thành trong quá trình đó.”
→ Mỗi thử thách, mỗi bước tiến đều góp phần nhào nặn nên phiên bản tốt hơn của chính bạn, và đó mới là điều thực sự quý giá. - “Ai đã từng nói với bạn rằng bạn không thể có tất cả. Tôi ở đây để nói với bạn rằng bạn có thể.”
→ Đừng để những giới hạn do người khác áp đặt trở thành rào cản của bạn. Khả năng của bạn lớn hơn rất nhiều so với những gì bạn từng tin. - “Mọi thứ đều được tạo ra hai lần, lần đầu trong tâm trí và lần tiếp theo trong hiện thực.”
→ Trước khi một điều gì đó xuất hiện ngoài đời, nó phải tồn tại trong suy nghĩ của bạn. Tâm trí là nơi gieo mầm cho mọi thay đổi.
“Manifest 7 bước” không phải là phép màu, nhưng là bản đồ tinh thần giúp bạn định hướng lại hành trình của mình một cách rõ ràng và tích cực hơn. Nếu bạn đang cần thêm cảm hứng để bước tiếp hoặc muốn khám phá thêm các cuốn sách truyền cảm hứng đang được giới trẻ quan tâm, đừng quên ghé thăm Kênh 14 để đọc thêm nhiều bài review hay ho và cập nhật xu hướng đọc sách mới nhất!
